A recuperação da mastopexia acontece em fases: nos primeiros dias, repouso relativo e sutiã cirúrgico; nas primeiras semanas, volta gradual à rotina leve; nos meses seguintes, as mamas assentam e o colo chega à forma final. Os prazos exatos de cada atividade são definidos pelo cirurgião para o seu caso.
Resumo
- Os primeiros dias são de repouso relativo, com caminhadas leves em casa.
- O sutiã cirúrgico é usado pelo tempo indicado pelo cirurgião.
- Trabalho leve, direção e filho no colo voltam em etapas.
- O resultado final aparece depois que as mamas assentam, em alguns meses.
Primeira semana: repouso relativo e cuidados
Nos primeiros dias, o objetivo é descansar sem ficar parada: caminhar dentro de casa ajuda a circulação. Os braços ficam poupados de esforço, e o sutiã cirúrgico é usado dia e noite.
- Dormir de barriga para cima, com a cabeceira levemente elevada.
- Evitar levantar os braços acima da cabeça e pegar peso.
- Tomar os medicamentos nos horários indicados.
- Ir ao primeiro retorno com o cirurgião.
Semana a semana: quando volta cada atividade
A tabela mostra a ordem em que as atividades costumam voltar. Os prazos de cada uma são definidos pelo cirurgião para o seu caso e entregues por escrito na consulta.
| Atividade | Como é a volta |
|---|---|
| Trabalho sem esforço físico | Home office costuma voltar antes |
| Dirigir | Quando os movimentos dos braços estiverem livres |
| Pegar o filho no colo | Liberado no retorno com o cirurgião |
| Academia de perna e caminhada | Antes dos exercícios de braço |
| Treino de braço e peito | Por último |
| Sutiã comum | Depois do período de sutiã cirúrgico |
Os meses seguintes: as mamas assentam
Nos primeiros meses, as mamas ficam mais altas e mais rígidas ao toque, e o inchaço diminui aos poucos. Com o tempo, elas descem levemente e ganham um contorno mais natural.
O que ajuda na recuperação
- Organizar ajuda em casa, principalmente com os filhos pequenos.
- Manter o peso estável e a alimentação rica em proteínas.
- Não fumar antes nem depois da cirurgia.
- Ir a todos os retornos com o cirurgião.
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Perguntas frequentes sobre a recuperação da mastopexia
A recuperação da mastopexia dói?
O desconforto costuma ser controlado com os medicamentos indicados e diminui nos primeiros dias.
Quanto tempo usa o sutiã cirúrgico?
O tempo é definido pelo cirurgião para o seu caso.
Quando posso pegar meu filho no colo?
Depois da liberação no retorno com o cirurgião, quando o esforço com os braços estiver permitido.
Preciso de drenagem linfática?
Quando indicada pelo cirurgião, ajuda a reduzir o inchaço. A indicação é individual.
